王文君博士開展音樂舞動心理團輔

2024年11月05日上午，王文君博士為消防員們開展了主題為《讓工作更快樂，讓生活更精彩》的“音樂舞動心理團輔”示范課活動。

活動伊始，王文君博士首先向大家介紹了“音樂舞動心理團輔”的流程和注意事項，王博士強調(diào)，“音樂舞動”是一種既放松身體又滋養(yǎng)內(nèi)心的心理減壓途徑?！拔鑴印辈粌H僅是一種身體的運動，更是一種心靈的抒發(fā)。通過“舞動”，人們能夠充分釋放內(nèi)心深處積壓的焦慮、憤怒、抑郁及悲哀等情緒。作為一種充滿藝術(shù)美感的心靈療愈方法，“音樂舞動”正逐漸在健康人群的減壓、個人及團體心理輔導、企業(yè)團隊建設(shè)與培訓等多個領(lǐng)域展現(xiàn)出其獨特的價值與魅力。

隨后，王文君博士以音樂為引導，帶領(lǐng)消防員們隨著旋律的悠揚起伏，逐漸放松身體，讓緊繃的肢體在音樂的海洋中得以舒展。從感知身體的細微變化，到喚醒身體的潛能，再到自由舞動與深度座談，每一步都充滿了對自我認知的深化、對團隊凝聚力的強化，以及對自我價值感與自我效能感的顯著提升。

示范課的尾聲，王文君博士還貼心地向大家講授了心理量表的相關(guān)知識，幫助消防員們學會更加科學地評估與理解自己的心理狀態(tài)，這一環(huán)節(jié)贏得了大家的高度評價，認為這不僅是一次專業(yè)的學習，更是一次心靈的觸動與成長。

此次活動，不僅為消防員們提供了一個釋放壓力、增進團隊凝聚力的平臺，更為大家開啟了一扇通往更加快樂工作與精彩生活的大門，讓每一位參與者的心靈在舞動與音樂中得到真正的釋放與滋養(yǎng)。