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王文君博士校園行之138|蕪湖市萬春新苑幼兒園教師專業(yè)技能培訓(xùn)2024-09-11 11:06
為提升教師的職業(yè)幸福感,表達(dá)對辛勤耕耘在教育一線教師們的深切關(guān)懷,9月10日下午,王文君博士應(yīng)邀在蕪湖市萬春新苑幼兒園開展了主題為“正確對待情緒:識別、接納與管理”的心理健康講座,萬春新苑幼兒園及集團(tuán)分園的部分教師參加了本次活動(dòng)。 隨著主持人的開場致辭,講座在溫馨的氛圍中拉開了帷幕。 王文君博士首先從教師職業(yè)的獨(dú)特性出發(fā),剖析了教師們在日常工作中可能遭遇的心理壓力源,如工作強(qiáng)度大、家校溝通復(fù)雜、職業(yè)期望與現(xiàn)實(shí)差距等。她強(qiáng)調(diào),正視并理解這些壓力是邁向心理健康的第一步。 01識別情緒,開啟自我覺察之旅 講座中,王文君博士首先強(qiáng)調(diào)了情緒識別的重要性。她通過生動(dòng)的案例和實(shí)用的技巧,引導(dǎo)教師們學(xué)會如何敏銳地捕捉自己的情緒變化,認(rèn)識到不同情緒背后的原因和信號。她指出,自我覺察是情緒管理的第一步,只有清晰地認(rèn)識到自己的情緒狀態(tài),才能有針對性地進(jìn)行調(diào)節(jié)和管理。 02接納情緒,擁抱真實(shí)的自我 在談到情緒接納時(shí),王文君博士用溫暖而堅(jiān)定的話語告訴教師們,每一種情緒都有其存在的意義和價(jià)值,無論是喜悅還是悲傷,都是生命中不可或缺的一部分。她鼓勵(lì)教師們要勇敢地接納自己的情緒,不逃避、不壓抑,而是以一種開放和包容的心態(tài)去面對它們。只有這樣,才能擁抱真實(shí)的自我,實(shí)現(xiàn)內(nèi)心的和諧與平衡。 03管理情緒,提升職業(yè)幸福感 在情緒調(diào)節(jié)與壓力管理環(huán)節(jié),王文君博士更是傾囊相授,傳授了一系列科學(xué)有效的心理調(diào)適技巧。她鼓勵(lì)教師們學(xué)會接納自己的消極情緒,通過正念冥想、合理宣泄等方式,實(shí)現(xiàn)情緒的積極轉(zhuǎn)化與管理。她強(qiáng)調(diào),情緒管理是一個(gè)持續(xù)的過程,需要教師們在日常生活中不斷練習(xí)和鞏固。同時(shí),她還鼓勵(lì)教師們要學(xué)會尋求社會支持,與同事、家人和朋友保持良好的溝通和聯(lián)系,共同構(gòu)建一個(gè)溫馨和諧的心理支持系統(tǒng)。 04園長寄語:共筑心靈綠洲 講座尾聲,曹園長發(fā)表了熱情洋溢的總結(jié)講話。她高度肯定了王博士的專業(yè)講解與深刻見解,并代表幼兒園管理層向全體教師表達(dá)了節(jié)日的祝福與誠摯的感謝。曹園長指出,教師的心理健康是幼兒園教育質(zhì)量的重要保障,更是孩子們健康成長不可或缺的力量源泉。她呼吁全體教師繼續(xù)保持良好的情緒狀態(tài),積極運(yùn)用所學(xué)知識進(jìn)行自我調(diào)適,共同營造一個(gè)和諧、健康、充滿愛的教育環(huán)境。 王文君博士與萬春新苑幼兒園園長曹雨晴合影留念 隨著講座的圓滿結(jié)束,教師們帶著滿滿的收獲和滿滿的感動(dòng)離開了會場。相信在未來的日子里,蕪湖市萬春新苑幼兒園的教師們能夠以更加飽滿的熱情和更加健康的心態(tài)投入到教育工作中去,為孩子們的成長和發(fā)展貢獻(xiàn)更多的智慧和力量。
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