放飛壓力的氣球丨歡慶五一勞動節(jié)關(guān)愛職工健康心理沙龍活動

2024-04-29 08:37

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2024年4月27日下午，蕪湖市職工服務(wù)中心主辦，安徽華周心理咨詢有限公司承辦的“放飛壓力氣球”心理沙龍活動順利舉辦。

華周心理的老師精心布置了場地，營造出溫馨舒適的氛圍，為參與者們提供了一個放松心情、交流感受的空間。伴隨著悠揚舒緩的音樂，大家陸續(xù)簽到入場，對即將展開的活動充滿期待。

此次心理沙龍活動內(nèi)容豐富、形式多樣。中心簽約咨詢師陳冬梅老師擔(dān)任了本次沙龍活動的帶領(lǐng)著。陳老師以專業(yè)的知識和豐富的經(jīng)驗，引導(dǎo)大家深入探討了壓力的來源和影響，幫助大家更加清晰地認(rèn)識到壓力的存在及其對個人身心健康的影響。

在破冰游戲環(huán)節(jié)，陳老師采用了富有創(chuàng)意的方式，讓參與者在輕松愉快的氛圍中迅速熟悉起來，并初步感受到壓力的存在。隨后的情緒與壓力識別環(huán)節(jié)，通過“描繪情緒”游戲，讓大家直觀地感受到了不同情緒帶來的壓力，并意識到認(rèn)知對情緒和壓力的重要影響。

“我說你畫”游戲則將活動推向了高潮。這一環(huán)節(jié)讓大家深刻體會到，面對同樣的任務(wù)，由于個人認(rèn)知的差異，所感受到的心理壓力也會大相徑庭。這一發(fā)現(xiàn)讓大家深刻認(rèn)識到，心理壓力往往源自于我們自身的認(rèn)知偏差。

最后，在緩解壓力環(huán)節(jié)，陳老師設(shè)計了“幸福清單”游戲。通過互動方式，大家不僅放松了身體，還分享了自己最不喜歡的情緒或壓力場景，并探討了有效的緩解壓力方法。這一環(huán)節(jié)讓大家在輕松愉快的氛圍中學(xué)會了如何有效緩解壓力。

活動圓滿結(jié)束后，參與者們紛紛表達(dá)了對這次心理沙龍的贊賞與認(rèn)可。他們表示，通過此次活動，不僅汲取了豐富的壓力管理與情緒調(diào)節(jié)知識，更深刻認(rèn)識到心理健康的寶貴，從而更加珍視自我心理狀態(tài)，也愿意更加積極地關(guān)注他人的心理需求。

作為承辦方，我們深感欣慰和自豪。此次活動的成功舉辦，不僅體現(xiàn)了我們?nèi)A周心理咨詢有限公司的專業(yè)實力和服務(wù)水平，也為我們今后的工作積累了寶貴的經(jīng)驗。我們將繼續(xù)致力于心理健康事業(yè)，為更多職工提供優(yōu)質(zhì)的心理咨詢服務(wù)，為構(gòu)建和諧社會貢獻(xiàn)我們的力量。