王文君博士校園行之52 | 蕪湖市京師實(shí)驗(yàn)學(xué)校學(xué)生心理健康講座

2023年12月13日下午，王文君博士應(yīng)邀為蕪湖市京師實(shí)驗(yàn)學(xué)校學(xué)生開展了一場《做一名幸福的學(xué)生——青少年心理健康的自我調(diào)適》主題講座。

心理健康教師芮欣茹（左一）、華周心理咨詢師周易（左二）、王文君博士（中）、副校長胡章葉（右二）、政教處主任翟紅寶（右一）

蕪湖市京師實(shí)驗(yàn)學(xué)校心理健康教師芮欣茹做主持人介紹王文君博士，副校長胡章葉發(fā)言表示熱烈歡迎王文君博士的到來，他指出此次講座旨在幫助同學(xué)們了解心理健康知識(shí)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，提升心理健康水平。

王文君博士從心理健康的定義入手，深入淺出地講解了心理健康對(duì)青少年成長的重要性。她指出，心理健康不僅關(guān)系到個(gè)體的幸福感，還對(duì)學(xué)習(xí)、工作和生活有著深遠(yuǎn)的影響，因此，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)和保健對(duì)青少年來說至關(guān)重要。

王文君博士詳細(xì)介紹了自我調(diào)節(jié)和保健的方法。她表示，首先應(yīng)學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)自己，了解自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，接受自己的缺點(diǎn)并努力改進(jìn)。同時(shí)，要學(xué)會(huì)與他人建立良好的關(guān)系，尊重他人，理解他人，提高人際溝通能力。此外，保持積極心態(tài)也是關(guān)鍵，遇到困難和挫折時(shí)，要學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，積極面對(duì)問題。

在講座的互動(dòng)環(huán)節(jié)，同學(xué)們積極提問，王文君博士耐心解答，現(xiàn)場氣氛熱烈。通過這次講座，同學(xué)們不僅學(xué)到了心理健康知識(shí)，還學(xué)會(huì)了如何在實(shí)際生活中運(yùn)用這些知識(shí)來調(diào)節(jié)自己的情緒和行為。

同學(xué)們紛紛表示受益匪淺，將積極落實(shí)王文君博士的建議，努力提高自己的心理素質(zhì)和應(yīng)對(duì)能力。相信在未來的學(xué)習(xí)和生活中，他們將更加健康、快樂、自信地成長。

此次講座不僅讓同學(xué)們了解到了心理健康的重要性，也讓大家學(xué)會(huì)了如何去維護(hù)自己的心理健康。這對(duì)于提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展具有深遠(yuǎn)的意義。