人為什么會(huì)患上抑郁癥？華周蕪湖心理咨詢中心告訴您

根據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，全球目前70億人口中，大約有3億人口的不同程度抑郁癥患者，有資料顯示，美國抑郁癥終身發(fā)病率超過20%，也就是在美國每5個(gè)人之中就有一個(gè)人可能會(huì)患上抑郁癥，在中國這樣的數(shù)據(jù)可能也不低。

即使是在蕪湖這樣的三四線城市，依舊也會(huì)經(jīng)常能夠聽聞因抑郁癥而造成的“悲劇”。2018年蕪湖各大博主深夜轉(zhuǎn)發(fā)新時(shí)達(dá)商業(yè)街某女孩的“自殺宣言”，據(jù)傳該女孩因?yàn)殚L期抑郁癥一直得不到緩解，而多次萌生輕生的想法。

蕪湖心理咨詢專業(yè)機(jī)構(gòu)——華周心理根據(jù)多年抑郁癥咨詢服務(wù)經(jīng)驗(yàn)，日常生活中，工作、學(xué)習(xí)壓力大、精神高度緊張的職業(yè)人士、老年人、特殊生理期（產(chǎn)后、更年期）的女性等，更容易得抑郁癥.......

抑郁癥的調(diào)節(jié)最重要的是心態(tài)的調(diào)節(jié)，首先自我要認(rèn)清情況，接納自己的狀態(tài)，不管現(xiàn)在有多痛苦都要堅(jiān)持下去，鑒定自己的信念，其次接受規(guī)范科學(xué)的治療，蕪湖心理咨詢機(jī)構(gòu)也非常多，科學(xué)的輔助咨詢是非常必要的，因?yàn)橐钟舭Y的人很容易糾結(jié)在自己的圈子里面出不來，如果嚴(yán)重的話還需要前往正規(guī)三甲醫(yī)院就診并遵醫(yī)囑配合藥物治療。最后，改善健康的生活習(xí)慣，比如適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)，充裕自己的時(shí)間，激活身體出來汗，對提高自己情緒非常有幫助。

當(dāng)然，戰(zhàn)勝抑郁最終的還是依靠自己。