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王文君博士校園行之117 |蕪湖市玲瓏灣幼兒園教師心理健康講座2024-06-17 10:21
為幫助教師更好地認識和理解情緒,提升情緒管理能力,以更積極的心態(tài)面對工作和生活中的挑戰(zhàn),2024年6月12日下午,蕪湖市玲瓏灣幼兒園特邀王文君博士,為教師們帶來了主題為《正確對待情緒管理》的心理健康講座。 講座伊始,王文君博士首先深入剖析了情緒的本質(zhì)及其在教育環(huán)境中的影響。她指出,教師作為教育工作者,常常面臨來自學生、家長及社會的多重壓力,因此,如何科學、有效地管理情緒,成為了每位教師必須面對的重要課題。 在探討情緒管理策略時,王文君博士著重介紹了依戀理論的核心內(nèi)容。她指出,依戀理論是心理學中研究人際關(guān)系和情緒發(fā)展的重要理論之一,它強調(diào)了個體在成長過程中與父母或主要照顧者之間形成的情感紐帶的重要性。這種情感紐帶不僅影響著個體的情緒狀態(tài)和心理健康,還對其未來的人際關(guān)系和社會適應能力產(chǎn)生深遠影響。 王文君博士進一步強調(diào),在教育中,教師應該充分認識到依戀理論的重要性,并將其應用于實踐中。她指出,情緒穩(wěn)定的父母會幫助孩子形成積極的依戀關(guān)系,讓孩子感受到世界的美好和人際關(guān)系的溫暖。同樣地,情緒穩(wěn)定的教師也能為學生創(chuàng)造一個安全、溫暖的學習環(huán)境,讓學生在成長過程中感受到關(guān)愛和支持。 基于依戀理論,王文君博士還向教師推薦了一套日常情緒覺察與管理的練習方法。她建議教師們每天晚上預留15至20分鐘的時間,進行情緒的自省與回顧,通過冷靜的思考與復盤,教師們可以更加清晰地認識到自己的情緒觸發(fā)點,并找到更有效的應對策略。她強調(diào),成為自己情緒的主人,是每一位教育工作者必須掌握的核心技能,因為只有情緒穩(wěn)定,教師才能以更加平和、理性的態(tài)度面對學生,傳遞出對他們的珍視與信任。 此外,王文君博士還分享了一些實用的情緒調(diào)節(jié)技巧,如深呼吸、冥想、正念練習等,幫助教師在情緒波動時能夠迅速恢復平靜和理性。她認為,這些方法雖然簡單,但卻能夠在關(guān)鍵時刻為教師提供有效的情緒支持。 此次講座得到了玲瓏灣幼兒園教師們的高度認可和好評。他們紛紛表示,通過這次學習不僅深入了解了依戀理論和情緒管理的專業(yè)知識還掌握了一些實用的方法和技巧。未來他們將以更加專業(yè)的心態(tài)和策略為學生們的成長和發(fā)展貢獻自己的力量。
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