王文君博士校園行之99 | 安師大附小銀湖分校學(xué)生心理健康科普大講堂

為深化學(xué)生的心理健康認(rèn)知，強(qiáng)化其自我防護(hù)能力，促進(jìn)學(xué)生全面健康的成長，2024年3月21日下午，應(yīng)安師大附小銀湖分校的邀請，王文君博士在學(xué)校大禮堂，為學(xué)校五六年的小學(xué)生開展了以《擁抱挑戰(zhàn) 相信未來》為主題的心理健康講座。

在輕松愉快的氛圍中，講座正式開啟。王文君博士帶領(lǐng)學(xué)生全面解讀了心理健康的含義，并結(jié)合美國心理學(xué)家馬斯洛提出的自我評估工具，引導(dǎo)學(xué)生們認(rèn)識到，心理健康不僅僅是沒有心理疾病，更是一種積極的心態(tài)和良好的適應(yīng)能力。

王文君博士與學(xué)生們共同探討了與學(xué)習(xí)息息相關(guān)的心理問題，如學(xué)習(xí)適應(yīng)不良、考試焦慮等。幫助學(xué)生分析這些問題的成因可能源自學(xué)習(xí)壓力過大、學(xué)習(xí)方法不當(dāng)或?qū)Τ煽兤谕^高。為此，王博士慷慨分享了十條寶貴的建議，如尋找知己傾訴、信任的朋友分享內(nèi)心的困擾等，旨在幫助學(xué)生們更好地應(yīng)對學(xué)習(xí)和生活中的壓力。同時，王博士強(qiáng)調(diào)，當(dāng)遇到難以自我調(diào)適的困境時，及時求助是明智之舉。無論是向父母、老師、朋友，還是專業(yè)的心理咨詢師尋求幫助，都是十分正常且必要的。

此外，王博士還著重強(qiáng)調(diào)了身體健康與心理健康的緊密聯(lián)系，并給出了一系列保持身體健康的實(shí)用建議，如合理飲食、保證充足睡眠、堅(jiān)持運(yùn)動和調(diào)整心態(tài)等。她鼓勵學(xué)生們認(rèn)識到每個人都應(yīng)珍視自己的身心健康，學(xué)會調(diào)節(jié)情緒、處理人際關(guān)系，并勇敢地面對生活中的困難和挫折。

整場講座，學(xué)生參與積極性高，互動歡暢，講座結(jié)束時，學(xué)生們?nèi)砸酪啦簧?，紛紛詢問王博士何時再來。此次心理講座無疑在孩子們心中播下了健康的種子，幫助他們更深入地了解自己，認(rèn)識到心理健康的重要性，并掌握解決心理問題的有效方法。愿這些孩子們能夠保持健康快樂的心態(tài)，茁壯成長，成為更加優(yōu)秀的自己！

王文君

心理學(xué)博士、國家二級心理咨詢師

中國心理學(xué)會臨床心理學(xué)注冊工作委員會注冊督導(dǎo)師（編號：D-22-035）

北京華周教育科技有限公司總督導(dǎo)

華周心理應(yīng)用研究院執(zhí)行院長

安徽華周心理咨詢有限公司心理督導(dǎo)師

安徽小海龜健康科技有限公司心理督導(dǎo)師

安徽省心理咨詢師協(xié)會副理事長兼秘書長

安徽省心理咨詢師協(xié)會家庭治療專業(yè)委員會主任委員

安徽省心理學(xué)會常務(wù)理事

安徽省心理危機(jī)干預(yù)學(xué)會常務(wù)理事

安徽省教育學(xué)會心理學(xué)專業(yè)委員會理事

合肥市心理衛(wèi)生協(xié)會常務(wù)理事

安徽經(jīng)視、安徽故事廣播等多家媒體特邀心理專家