華周心理助力“市級(jí)友好兒童社區(qū)賦能+”之青少年篇

2023年10月24日上午，蕪湖市繁昌區(qū)繁陽(yáng)鎮(zhèn)西苑社區(qū)邀請(qǐng)國(guó)家二級(jí)心理咨詢師、華周心理咨詢中心心理咨詢師周易老師面向轄區(qū)青少年開展主題為《漫步青春若等閑——青少年壓力緩解策略》心理健康講座。

講座過(guò)程中，周老師通過(guò)互動(dòng)環(huán)節(jié)了解了學(xué)生們?cè)谌粘Ｉ钪兴龅降母鞣N壓力源，并針對(duì)這些壓力提出了建設(shè)性的應(yīng)對(duì)策略。同時(shí)，周老師還細(xì)致地解釋了心理健康對(duì)青少年成長(zhǎng)的重要性，強(qiáng)調(diào)了保持積極心態(tài)、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣以及及時(shí)尋求專業(yè)心理輔導(dǎo)的重要性。

周老師表示，青少年期的壓力主要來(lái)自于學(xué)業(yè)、人際關(guān)系、自我認(rèn)知等方面，同學(xué)們需要正確認(rèn)識(shí)和應(yīng)對(duì)壓力，學(xué)會(huì)合理分配時(shí)間和精力，保持良好的睡眠習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，以及積極尋求幫助和支持。

在講座的互動(dòng)環(huán)節(jié)中，學(xué)生們積極參與討論，分享自己的經(jīng)驗(yàn)和觀點(diǎn)。許多學(xué)生表示，通過(guò)這次講座，他們深刻認(rèn)識(shí)到了心理健康對(duì)個(gè)人發(fā)展的重要性，并且學(xué)到了許多實(shí)用的應(yīng)對(duì)壓力的方法。